J'ai eu cette même sensation @Meia !
Au départ, je ne comprenais pas pourquoi. Je savais que j'appréciais la personne, mais je ne savais pas pourquoi je m'infligeais autant de mal (ou qu'elle m'en infligeait sans le savoir).
Je me suis posé plusieurs questions, j'ai tâché de trouver les bonnes réponses et après en avoir discuté avec des amis, la conclusion était que j'essayais de lui plaire et chaque fait et geste que je faisais me rendait malade, peur de mal faire, de mal dire et de ne pas plaire. Ses moindres réactions me touchaient énormément et me faisaient beaucoup de mal, même quand c'était pour rigoler !
Tu l'as donc compris, j'étais amoureux de lui mais ça n'était même pas ça le réel problème. C'est que je savais qu'il s'agissait d'une personne / d'un amour inatteignable (je vais m'abstenir d'expliquer les raisons, elles n'en valent pas la peine). J'étais ainsi conscient qu'il n'y allait rien se passer, mais inconscient de l'auto-destruction que je m'infligeais.
La solution a été assez simple et radicale : je l'ai évité, complètement, pendant plusieurs mois. Je l'ai complètement effacé de ma mémoire -ça a été très compliqué !!!- et j'ai fini par ne plus y penser. Au bout d'un an et demi plus ou moins, on s'est recroisé et je lui ai expliqué les raisons de mon éloignement soudain. Il m'a compris et nous avons pu rester amis.
La raison de cet éloignement, c'était d'abord la prise de conscience : il fallait que je prenne conscience de ce qu'il m'arrivait et de ce que je vivais. Il fallait que je vive cette histoire en mode "spectateur", d'un oeil extérieur. Une fois que cette étape est franchie, le plus compliqué est fait je pense. L'oublier a été assez naturel une fois que j'ai "ouvert les yeux" et nous sommes redenus amis assez facilement, à partir du moment où j'ai pu mettre une GRANDE distance et une GRANDE barrière.
Si j'ai un conseil à te donner, tu l'auras deviné, c'est d'essayer de prendre du recul, de prendre conscience de la situation. À partir de là, la situation devrait commencer à s'arranger.
Bon courage <3