🧠 Parlons un peu de santé mentale sur HCity !

Hey la Communauté ! 😀

J’ouvre ce petit sujet pour parler d’un thème important : la santé mentale.
On a tous des journées où ça va moins bien, où le stress, les études, le boulot ou même des embrouilles en jeu nous pèsent. Ici, vous pouvez partager vos ressentis, vos astuces pour aller mieux ou simplement discuter sans jugement.

👉 La santé mentale, ça concerne tout le monde.

👉 Parler, ça aide déjà beaucoup.

👉 Respectez-vous les uns les autres, chacun vit les choses différemment.

🚫 À propos des insultes et du “noob-shaming”, je profite aussi du sujet pour rappeler que les insultes (noob, débile, etc), ou les attaques gratuites, ça gâche l’ambiance et ça peut blesser de nombreuses personnes. On est tous là pour jouer, s’amuser et passer un bon moment, pas pour rabaisser les autres... ce que j'ai pû constater à plusieurs reprises... 💔

💬 Avez-vous des conseils à partager pour les plus vulnérables ? Avez-vous déjà été victime d’insultes dans l'hôtel et comment vous avez réagi ? On discute dans la bonne humeur ! ☀️

Concernant le stress, la musique dédiée à la méditation ou à la relaxation m'aide beaucoup. Se déconnecter de toutes choses permet aussi de se recentrer sur soi et permet donc de faire un peu d'ordre mentalement.

Il ne faut pas oublier d'utiliser son temps envers sa passion ou son hobby. Si vous aimez la peinture, peignez. Si vous aimez courir, courez. 

Le problème, c'est qu'avec les réseaux sociaux et tout ce qui en découlent, on peut facilement tomber dans la déprime car les gens montrent ce qu'ils veulent vous montrer (une vie toute rose, sans problème, avec un mode de vie luxeux). Il ne faut pas complexer sur cela. Ce que vous pouvez faire, même si je sais que ça peut paraître difficile, c'est de supprimer ces réseaux (TikTok, Instagram etc). 

Supprimer TikTok m'a beaucoup aidé car je perdais mon temps dessus et ça commençait à se ressentir physiquement et mentalement. Faire une pause sur instagram m'a permis de mieux savoir gérer mon temps.

N'hésitez pas à parler, à partager ce que vous ressentez autour de vous c'est important ! <3 

Je rejoins ce qu’a dit Turbulent, c’est vraiment intéressant et ça peut aider. Et pour ceux qui n’osent pas en parler, écrire dans un carnet ou autre peut aussi être une bonne façon d’exprimer ce que vous ressentez!! 

@manda pas la folle du bus en cheffe qui vient donner des conseils sur la santé mentale… la patiente VIP qui veut jouer la psychiatre